Худеем правильно

Сейчас наблюдается растущий интерес к вопросу похудения и методам достижения быстрого эффекта в этом вопросе. Многие изнуряют себя диетами или огромными физическими нагрузками. Конечно, все это принесет результат, но, к сожалению не всегда этот он долговечен и приносит радость. 

Диеты занимают особый статус в процессе достижения желаемого результата. К сожалению не все знают, что результат от диет не долговечен, а некоторые из них, так называемые монодиеты, могут даже дать обратный результат. Вследствие чего вы можете достичь желаемого результата быстро, но и так, же быстро вернуться в былую форму или даже набрать пару килограмм сверху.

Не следует так же думать, что отказ от мясных и молочных продуктов поможет вам сбросить вес. Напротив это может привести к серьезному дисбалансу в рационе, сбою в обмене веществ, что так же может привести к гормональному сбою и тоже не даст желаемого результата.

Самый лучший вариант в вопросе питания при похудении это разгрузочные дни и сбалансированное питание. Так же стоит заметить, что биологические ритмы человека не рассчитаны на то, что ваш прием пищи будет происходить ночью или после восьми часов вечера.

не получется похудеть

Не забывайте о физическом состоянии вашего тела. В период похудения стоит особо серьезно подойти к вопросу выбора комплекса упражнений, направленных на поднятие тонуса мышц. Не нужно изнурять себя тренировками, достаточно тридцати минут в день и эффект не заставит себя ждать.

Еще один не маловажный вопрос, это состояние кожи, многие жалуются на то, что кожа после сброса более 10 килограмм становится вялой и дряблой. Бороться с этим явлением так же необходимо. Существует множество комплексов обертываний, пиллингов, скрабов для этих целей. Так же очень хорошее действие имеет контрастный душ.

Не стоит расстраиваться, если результата придется ждать месяц или даже более, если процесс похудения пройдет постепенно то - шансы остаться в желаемой форме намного выше. 

Помните, похудение-это цель, а вот остаться стройной и красивой - это образ жизни!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Строительство должны завершить к 2021 году. Липецкий губернатор Игорь Артамонов и председатель комитета по здравоохранению Госдумы РФ Дмитрий Морозов заложили камень на месте строительства нового онкологического корпуса. Корпус будет четырехэтажным. В нем разместятся девять операционных с современной техникой, а также отделение анестезиологии и реанимации. Из федерального бюджета на его строительство выделили 2,1 миллиарда рублей. Также в рамках национальн...
Общество
Молодежная экспедиция обнаружила три новые точки в Липецкой области, которые можно отнести к памятникам археологии. Находки датируются эпохой бронзы. Основные работы были сосредоточены в Чаплыгинском районе возле села Демкино. Во время проверки маршрута по правому берегу реки Становая Ряса были выявлены памятники археологии «Демкино 14» и «Демкино 15». Считается, что они относятся ко второй половине 1 тыс. до н.э. Об этом пишет LipetskMedia. Памятник «Демк...
Происшествия
Грузовик сложился, пытаясь въехать на подземную парковку. Авария произошла в воскресенье вечером, 19 мая, на улице Катукова в Липецке. Там у торгового центра «Ривьера» не поместилась под эстакадой «Газель». Грузовик застрял, пытаясь въехать на подземную парковку. Кабина грузовика проехала, а вот кузов не поместился. Причем водитель явно не ожидал сюрприза и даже не попытался сбавить скорость. От удара об верхнюю балку у «Газели» сложился весь кузов. Отмети...
Культура
Артист представил на суд зрителей моноспектакль о войне. Его приезд проходил в рамках общественно-патриотической акции «Спасибо за верность, потомки!», автором и ведущим которой является лично Василий Лановой, при участии Общероссийского общественного движения «Бессмертный полк России». Врио губернатора Липецкой области Игорь Артамонов передал народному артисту Благодарность от региона и цветы. Василий Лановой более 60 лет является актёром Государственного...
Общество
Активисты Липецкого православного общества «Трезвение» провели крестный объезд «За трезвость!» Более 200 человек проехали с иконой Божией Матери «Неупиваемая Чаша» по объездному транспортному кольцу вокруг г. Липецка и молились за всех страждущих, о даровании сил для утверждения в обществе трезвого образа жизни. Крестный объезд «За трезвость!» возглавил руководитель Епархиального отдела по связям с медицинскими учреждениями, председатель Липецкого правосла...
Культура
На показ пригласят ветеранов и активистов акции «Бессмертный полк». 19 мая в Липецке состоится показ моноспектакля народного артиста СССР Василия Ланового о Великой Отечественной войне. Спектакль пройдет в рамках всероссийской акции «Спасибо за верность, потомки!». Василий Лановой презентует его в разных городах России ежегодно, начиная с 2013 года. В этом году увидеть постановку смогут и липчане. На событие, которое пройдет 19 мая в 15.00 о «Унионе», приг...
Общество
На заседании постоянной комиссии по образованию, культуре, спорту и делам  молодежи  Липецкого горсовета парламентарии рассмотрели вопрос об увековечении памяти почетного гражданина  Липецка, участника Великой Отечественной войны, лауреата литературных премий, поэта, писателя Сергея Парфирьевича Панюшкина. С такой инициативой выступило Липецкое отделение Всероссийского общества охраны памятников истории и культуры. Мемориальную доску установят на доме, в к...
Спорт
Региональный этап общероссийских спортивных состязаний школьников «Президентские состязания» состоится 17 и 19 мая в ДС «Молодежный» и школе №55 Липецка. Торжественное открытие пройдёт в 11.00. Победитель будет представителем региона на всероссийском этапе, который пройдёт в сентябре. Лучшие из лучших направятся в детский центр «Смена» в Анапе. Цель Президентских состязаний - улучшение здоровья, вовлечение детей в регулярные занятия физической культурой и...
Криминал
Три - четыре дня назад в садоводческих товариществах Липецка были совершены два изнасилования. Жертвами насильника стали женщины за шестьдесят, которые оставались одни на дачных участках. Человек в темной одежде и маске угрожал им ножом, насиловал и отнимал деньги. В первом случае 40 рублей, во втором - 400. Вчера оперативники уголовного розыска задержали подозреваемого в этих преступлениях.   Как стало известно GOROD48, подозреваемому 40 лет, он неоднокра...