Худеем правильно

Сейчас наблюдается растущий интерес к вопросу похудения и методам достижения быстрого эффекта в этом вопросе. Многие изнуряют себя диетами или огромными физическими нагрузками. Конечно, все это принесет результат, но, к сожалению не всегда этот он долговечен и приносит радость. 

Диеты занимают особый статус в процессе достижения желаемого результата. К сожалению не все знают, что результат от диет не долговечен, а некоторые из них, так называемые монодиеты, могут даже дать обратный результат. Вследствие чего вы можете достичь желаемого результата быстро, но и так, же быстро вернуться в былую форму или даже набрать пару килограмм сверху.

Не следует так же думать, что отказ от мясных и молочных продуктов поможет вам сбросить вес. Напротив это может привести к серьезному дисбалансу в рационе, сбою в обмене веществ, что так же может привести к гормональному сбою и тоже не даст желаемого результата.

Самый лучший вариант в вопросе питания при похудении это разгрузочные дни и сбалансированное питание. Так же стоит заметить, что биологические ритмы человека не рассчитаны на то, что ваш прием пищи будет происходить ночью или после восьми часов вечера.

не получется похудеть
не получется похудеть

Не забывайте о физическом состоянии вашего тела. В период похудения стоит особо серьезно подойти к вопросу выбора комплекса упражнений, направленных на поднятие тонуса мышц. Не нужно изнурять себя тренировками, достаточно тридцати минут в день и эффект не заставит себя ждать.

Еще один не маловажный вопрос, это состояние кожи, многие жалуются на то, что кожа после сброса более 10 килограмм становится вялой и дряблой. Бороться с этим явлением так же необходимо. Существует множество комплексов обертываний, пиллингов, скрабов для этих целей. Так же очень хорошее действие имеет контрастный душ.

Не стоит расстраиваться, если результата придется ждать месяц или даже более, если процесс похудения пройдет постепенно то - шансы остаться в желаемой форме намного выше. 

Помните, похудение-это цель, а вот остаться стройной и красивой - это образ жизни!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Exchange Rates
USD 74,096
EUR 90,033
Ответственный за раздел
Денис