Худеем правильно

Сейчас наблюдается растущий интерес к вопросу похудения и методам достижения быстрого эффекта в этом вопросе. Многие изнуряют себя диетами или огромными физическими нагрузками. Конечно, все это принесет результат, но, к сожалению не всегда этот он долговечен и приносит радость. 

Диеты занимают особый статус в процессе достижения желаемого результата. К сожалению не все знают, что результат от диет не долговечен, а некоторые из них, так называемые монодиеты, могут даже дать обратный результат. Вследствие чего вы можете достичь желаемого результата быстро, но и так, же быстро вернуться в былую форму или даже набрать пару килограмм сверху.

Не следует так же думать, что отказ от мясных и молочных продуктов поможет вам сбросить вес. Напротив это может привести к серьезному дисбалансу в рационе, сбою в обмене веществ, что так же может привести к гормональному сбою и тоже не даст желаемого результата.

Самый лучший вариант в вопросе питания при похудении это разгрузочные дни и сбалансированное питание. Так же стоит заметить, что биологические ритмы человека не рассчитаны на то, что ваш прием пищи будет происходить ночью или после восьми часов вечера.

не получется похудеть

Не забывайте о физическом состоянии вашего тела. В период похудения стоит особо серьезно подойти к вопросу выбора комплекса упражнений, направленных на поднятие тонуса мышц. Не нужно изнурять себя тренировками, достаточно тридцати минут в день и эффект не заставит себя ждать.

Еще один не маловажный вопрос, это состояние кожи, многие жалуются на то, что кожа после сброса более 10 килограмм становится вялой и дряблой. Бороться с этим явлением так же необходимо. Существует множество комплексов обертываний, пиллингов, скрабов для этих целей. Так же очень хорошее действие имеет контрастный душ.

Не стоит расстраиваться, если результата придется ждать месяц или даже более, если процесс похудения пройдет постепенно то - шансы остаться в желаемой форме намного выше. 

Помните, похудение-это цель, а вот остаться стройной и красивой - это образ жизни!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Происшествия
За стуки на дорогах региона пострадали 3 человека. Авария с участием велосипедистки и ребенка произошла в четверг, 18 июля, в Усманском районе Липецкой области. Там на улице Центральной в селе Сторожевое около 17.00 57-летний водитель ВАЗ-2105 сбил 50-летнюю женщину, которая ехала на велосипеде с ребенком. По данным регионального УГИБДД, велосипедистка ехала по правому краю проезжей части в попутном направлении, ребенок находился в детском кресле на ремне...
Общество
Рисунок украсил переход к Дому мастера. Новый уличный рисунок появился в Липецке. На этот раз художники граффити украсили улицу Ленина. Рисунок - это портрет знаменитого липецкого художника Виктора Сорокина. Граффити исполнили в черно-белых тонах на сером фоне силовой будки. Она стоит возле пешеходного перехода к Дому мастера – музею, посвященного творчеству Виктора Сорокина. Портрет живописца как бы приглашает в его галерею. Рисунок подписан псевдонимом A...
Общество
Глава Липецка Евгения Уваркина и врио губернатора Игорь Артамонов наряду с восхищением новым дошкольным учреждением высказали претензии застройщику. Вчера в микрорайоне «Елецкий» торжественно открыли многострадальный детский сад на 350 мест. Объект построило ООО «Липецксантехмонтаж-1» депутата областного Совета Андрея Бугакова. Подрядчик начал работу в феврале 2018 года и должен был закончить работу в декабре. Осенью прошлого года этот объект посетил глава...
Общество
На участке 18 тысяч квадратных метров, ограниченном улицами Зои Космодемьянской, Спиртзаводской, Земной и проездом Осенним, планируется построить новые дома высотой от 5 до 8 этажей. Их возведут на месте уже снесенного, а также только планируемого к сносу ветхого и аварийного жилья. Кроме многоэтажек планируется, что в новом квартале будут предусмотрены места для выгула собак, автостоянки, для объектов социальной сферы, а также маломобильных граждан, сообщ...
Общество
Экстремалы смогут отрабатывать кульбиты на бесплатной площадке круглосуточно. Первый в Липецке скейт-парк торжественно и с большим ажиотажем открылся 18 июля в парке Победы. Его открытие стало подарком молодежи ко Дню города. События этого ждали давно - еще с «нулевых» годов, если не раньше. Проекты, предусматривавшее его появление в разных микрорайонах города, появлялись регулярно, но до реального воплощения дело дошло только в 2019 году. Гостями праздник...
Происшествия
«ВАЗ» выехал на встречную и разбил две машины. Страшная авария произошла минувшим вечером, 17 июля, на улице Студеновской в Липецке. Там напротив ЛГПУ столкнулись «ВАЗ-2112» и два автомобиля «Рено». Удар был такой силы, что машины превратились в груды метала. А все началось с того, что пьяный водитель «двенадцатой» пытался уйти от погони ДПС. Преследование попало в обзор уличной камеры наблюдения. На кадрах видно, как «ВАЗ» на приличной скорости летит по в...
Происшествия
Сегодня утром на улице Космонавтов в Липецке из окна четвертого этажа жилого дома выпала женщина. Жильцы дома говорят, что падение предшествовал семейный конфликт - якобы мать двух детей поссорилась с мужем. Известно, что пострадавшую госпитализировали в городскую больницу №3. Ее жизни ничего не угрожает.
Общество
Там же заменили старые плиты на новые. В Липецке завершается первый этап благоустройства сквера Сорокина. От Дома мастера до памятника первому Липецкому уездному Совету почти уложили новую плитку. Рабочие начали устанавливать памятник народному художнику России Виктору Сорокину. Напомним, создатель структурной композиции – народный художник Александр Вагнер. Как сообщили в пресс-службе городской администрации, на улице Ленина начали укладывать дорожку для...
Экология
Акция по сбору батареек, организованная АО «ЭкоПром-Липецк» при поддержке регионального управления экологии и природных ресурсов, пройдет в Нижнем парке в субботу, 20 июля. Сдать накопленные батарейки можно будет с 11 до 16 часов. Все мини-аккумуляторы, собранные во время акции, будут отправлены на завод в Челябинске. Самым активным участникам акции организаторы обещают ценные призы. Для тех, кто хочет утилизировать батарейки цивилизованным способом постоя...